女人练太极拳的十大禁忌视频

女性练习太极拳是一种非常好的锻炼方式，但是，如果不注意一些禁忌，就会对身体健康造成伤害。下面是女性练习太极拳的十大禁忌：

1. 不要空腹练习。空腹练习会导致血糖过低，容易头晕，甚至晕倒。

2. 不要在月经期间练习。月经期间女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，容易引起身体不适。

3. 不要在怀孕后期练习。怀孕后期的女性身体较为笨重，容易引起身体不适，甚至引起流产。

4. 不要在饱食后立即练习。饱食后的身体需要消化食物，如果立即进行运动，容易引起消化不良。

5. 不要穿着过紧或不透气的衣服练习。过紧或不透气的衣服容易影响血液循环，引起身体不适。

6. 不要在气压低的天气练习。气压低容易引起头晕、恶心、甚至呕吐。

7. 不要在太阳直射下练习。太阳直射下容易引起中暑。

8. 不要过度练习。过度练习会引起肌肉拉伤、韧带损伤等。

9. 不要在受伤或疼痛的部位进行太极拳练习。受伤或疼痛的部位需要休息和治疗，不宜进行运动。

10. 不要在饮酒后进行太极拳练习。饮酒后容易引起身体不适，影响练习效果。

以上是女性练习太极拳的十大禁忌，希望女性朋友们在练习太极拳时注意自己的身体状况，合理安排练习时间和方式，保护好自己的身体健康。