琵琶水果的功效与作用是什么

琵琶水果，又称杨桃，是一种常见的热带水果。它呈星形，口感酸甜可口，营养丰富，有许多的功效和作用。

首先，琵琶水果富含维生素C，有助于增强免疫力。每100克琵琶水果含有大约30毫克的维生素C，相当于我们日常所需的维生素C的一半。维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，提高身体的免疫力。

其次，琵琶水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。每100克琵琶水果含有大约2克的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

另外，琵琶水果还具有降低血糖和降低胆固醇的作用。它富含多种对身体有益的营养物质，如多酚类化合物、类黄酮、维生素B和钾等。这些物质可以帮助降低血糖和胆固醇水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。

总之，琵琶水果是一种非常健康的水果，具有许多的功效和作用。我们可以将其作为日常饮食中的一部分，帮助促进身体的健康。